legitimerad psykoterapeut
mottagning digitalt och i Alingsås
Hanberger psykoterapi drivs av Lovisa Hanberger. Jag är legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning, legitimerad hälso- och sjukvårdskurator och socionom. Jag har över 18 års erfarenhet av stödjande och behandlande samtal vid kris, sorg, ångesttillstånd, depression, utmattning och PTSD. Jag erbjuder även parsamtal.
Bland det roligaste jag vet är att vara med och se när saker förändras: när en förlösande insikt kommer och en människa vågar göra något han eller hon aldrig gjort förut. Jag jobbar för att du ska känna dig trygg nog att tala om det du behöver. Skälen att söka terapi varierar, och ingenting är för stort eller för smått för att lyfta i ett samtal. Det kan gälla t ex traumatiska eller skamfyllda erfarenheter som du inte vågat tala med någon om, svårigheter i relationer, brist på mening och riktning i tillvaron, känslor av utmattning och stress eller existentiella frågor.
Att leva i medveten närvaro, lära sig lyssna till kroppens behov och att ta frågor om livets mening på allvar, är ledord i mitt arbete. Jag har bred erfarenhet av att möta människor med olika etnicitet, sexuell orientering och religion.
Min mottagning är belägen på vackra Nolbygård (våningen ovanpå cafét).
Jag erbjuder även digitala besök.
Individuell psykoterapi
Jag arbetar med metoder baserade i kognitiv beteendeterapi (KBT) samt interpersonell terapi (IPT). Såväl KBT som IPT är terapiformer med gott forskningsstöd vid olika former av ångest, stress- och depressionstillstånd.
Första gången vi träffas berättar du om vad som inte fungerar i livet som det ser ut nu, och vad du vill ha hjälp med att förändra. Vi hjälps åt att förstå vilka svagheter och styrkor som finns och vilken riktning du önskar framåt. Beroende på hur dina önskemål och dina besvär ser ut kan den fortsatta terapin formas på olika sätt. Ibland behövs en tydlig, konkret plan och då gör vi upp en sådan. Ibland kan kontakten ha en lösare, mer utforskande struktur. Oavsett vilket lägger jag stor vikt vid att vi är överens om färdriktningen och har en gemensam bild av hur terapin ska gå till.
Parterapi
Jag arbetar utifrån Integrative Behavioural Couples Therapy (IBCT). IBCT är en parterapimetod med gott forskningsstöd. Terapins byggstenar är beteendeförändring, kommunikationsfärdigheter samt träning i acceptans och tolerans av varandras olikheter.
Orsakerna till att gå i parterapi kan vara flera. Kanske har ni levt länge tillsammans och upplever att ni fastnat i ohjälpsamma mönster? Kanske står ni inför ett beslut där ni drar åt olika håll, eller har gått igenom en kris som gjort att ni behöver ompröva er relation.
IBCT inleds med ett gemensamt bedömningssamtal fokuserat kring aktuella relationsproblem. Därefter erbjuds ett individuellt samtal med vardera parten i relationen, där ni ostört får beskriva er bild av relationen var för sig. Efter de individuella bedömningssamtalen träffas vi tillsammans igen och ni får återkoppling kring styrkor och svårigheter i er relation, samt råd och tips för vägen framåt. Kanske är ni nöjda efter dessa inledande samtal, eller så väljer ni att fortsätta jobba tillsammans med mig under ytterligare samtal där vi tillsammans utforskar kommunikationsmönster, problemlösning och acceptansstrategier.
Existentiella frågor
Jag möter dig gärna i existentiella, andliga och religiösa frågor. Min utgångspunkt är att med respekt och ödmjukhet integrera dina existentiella frågor och ställningstaganden i terapin, så att hela din livsvärld får utrymme. I terapi ges du ett rum att ställa de viktiga frågorna till dig själv. Tillsammans med psykoterapeuten kan du reflektera och urskilja det du vill ska vara riktningen för ditt liv.
För dig som har erfarenhet av att leva i en religiös kontext som sårat dig, kan terapi vara en viktig del i läkeprocessen. Det kan handla om att våga lyssna och lita till dina egna känslor, ompröva tankar och oreflekterade livsregler.
Läs mer:
Psykoterapeuter måste bli bättre på att bemöta existensiella frågor
TIDSBOKNING/ KONTAKT
Välkommen att kontakta mig om du önskar boka tid, eller har frågor/funderingar om terapi och upplägg. Jag nås via kontaktformuläret nedan, eller via E-post. Jag återkommer till dig via telefon eller mail så snart jag har möjlighet, oftast inom ett dygn. Flexibel tidsbokning. Möjlighet till digitala besök. Ingen väntetid.
Priser:
Individualterapi 1100 kr/ 50 min
Parterapi: 1450 kr/ 75 min